Диетологи рекомендуют москвичам есть арбуз не чаще одного-двух раз в неделю

Москвичам рекомендуют не увлекаться арбузной диетой. Сочную ягоду, по словам главного врача клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», врач-диетолог, доктор медицинских наук Зайнудина Зайнудинова, стоит употреблять в пищу чаще одного-двух раз в неделю. Как сообщает агентство городских новостей «Москва», арбуз можно использовать в качестве продукта для разгрузочного дня. В разгрузочный день рекомендуется в среднем употребление до 1,5 кг арбуза. «Если в течение нескольких дней или недель питаться только арбузом, это будет крайне несбалансированное питание. Арбуз - это достаточно низкокалорийный продукт, до 35 килокалорий на 100 грамм, имеет в составе витамины, минералы, богат фруктозой, сахарозой, пищевыми волокнами. Рассматривать его исключительно как источник витаминов не имеет смысла. Витаминный состав в арбузах богатый, но их количество незначительно по сравнению с дневной нормой употребления», - подчеркнул врач. Напомним, в нашем районе бахчевые развалы работают по следующим адресам: - улица Бутлерова, 12; - улица Введенского, 13; - Миклухо-Маклая, 37.

Источник: http://konkovo.mos.ru